aku ada disini

ketika beratku mulai naik dan naik terus aku kelabakan, aku bingung bagaimana caranya untuk menurunkan berat badanku yang telah mencapai 76 kg dengan tinggi 165 cm. karena yg kutahu berat yg idealku adalah 59,5 kg. aku coba dengan cara dietku sendiri, aku akan membagikan tips diet sehat made in aku ada disini
caranya :

jam 8 pg minum jus tomat 2 gelas (5 bh tomat besar + kentang 2 bh dijus) pakai gula 2 sndk mkn.
jam 10 pg minum susu rendah lemak 1 gls + roti careces tawar 5 potong.
jam 12 mkn nasi 1 prg kcl + 1 prg bsr sayur apa saja(daging sapi 2 ons disop pakai wartel buncis sawi atau boleh jg bunga kol) dan ikn 2 ptg
minum 1 sndk mkn durol
jam 5 sore minum lagi seperti poin no. 1 diatas.
malam mau tdr 1 gls susu + 1 ptg jahe dimemarkan (susu tanpa lemak)
dan jangan lupa olah raga

insya Allah dalam tempo 1 bulan akan nampak hasilnya selamat mencoba

MALAM PERTAMA

2009-05-13T10:21:00.000-07:00

Aku sangat gembira sekali pada malam ini, mau tau kan mengapa aku sangat gembira? aku cerita dikit ya tentang diriku,aku inikan termasuk yg gaptek kata teman kerjaku, aku sih gak sakit hati, lah emang benar, tapi aku ingin buktikan pada temanku itu bahwa aku tidak seperti perkiraannya, malah aku ini termasuk orang yang gigih loh kata ibuku dulu sewaktu aku masih kecil he....he..jadi teringat deh masa kecilku yg amat bahagia. maaf ya bukan masa kecilku yang mau aku ceritakan tapi malam pertamaku yang mau aku ungkapkan. dari pagi aku sudah mengutak atik laptopku rasanya sampai mumet deh otakku mau tau cara buat blog sendiri, mana semua bahasa inggris, kucoba menterjemahkan dengan bahasa tarjan, he...he..he ternyata walaupun bahasa inggris dengan terjemahan bahasa tarjan aku dapat mengerti sedikit2 cara untuk membuat blog, dengan usaha akhirnya aku dapat buat blogku tanpa bantuan orang lain dan inilah cerita malam pertama yang sangat menyenangkan untukku, seperti orang-orang barat yang aku tonton di TV aku cers sendiri pakai air es dari kulkas dan kuteguk dengan nikmat. aduh senangnya malam pertama yang tak akan pernah aku lupakan, daaaaaaaaaaaaag pasti yang baca ini kesal 1/2 hidup dikirain malam pertama itu ehem..ehem hahahahaha cuih cuih